单位食堂食材配送-杂粮

杂粮能够促进 健脾的营养作用，还具有改善便秘以及​‌‌促进胃肠道蠕动的功效。
1、 健脾：杂粮里面含有大量的蛋白质以及氨基酸，能够补充人体所需要的营养成分，比如像小米，所含有独特的色氨酸，很容易被人体所吸收，属于安眠健胃的天然食品，所含有的热量非常低，并不会引起身体出现脂肪堆积，在 期间适量摄入，对于 有一定的帮助作用。
2、改善便秘：生活中常见的有黄豆以及燕麦，燕麦当中所含有的亚麻酸对于便秘有很好的改善作用，还可以抑制胆固醇调理病后的体弱，维持身体内的血糖稳定，平时需要长时间坚持，短时间内效果可能不是很理想，平时还需要营养均衡，避免摄入比较单一的食物。
3、胃肠道蠕动：也可以选择适量摄入糙米，能够帮助消化，相对于百米更容易消化吸收，还能够预防脚气病达到排除毒素的效果，通过刺激胃肠道蠕动加速肠道内的毒素垃圾排出体外，所含有的维生素以及矿物质非常丰富，对于婴儿以及糖尿病人也可以适量摄入，应用过程中一定要注意用量